7 Days Detox Plan
\nCan detoxification be dangerous?<\/p>\n
Detoxifying juices do not pose a threat to health, unless you are tolerant to specific ingredients, are allergic or have a particular disease!
\nWhat food and superfoods do I need for cleaning?<\/p>\n
A. Superfoods:<\/p>\n
Bl\u00fcttenpollen (Vorsicht Allergiker, bitte \u00e4rztlich pr\u00fcfen lassen. Bei Pollenallergie bitte keine Einnahme)
\nGuarana gemahlen
\nMaca Pulver
\nLeinsamen
\nSchwarzk\u00fcmmel\u00f6l (kaltgepresst)
\nKokosfett<\/p>\n
B. Gem\u00fcse und Obst:
\n1) Gem\u00fcse
\nIngwer
\nGr\u00fcnkohl
\nSelleriestange
\nSpinat
\nRote Zwiebel
\nBrokkoli
\nKarotte
\nRote Beete
\nTomate
\nGurke
\nFrische Minze<\/p>\n
2) Obst
\nAnanas
\nBirne
\nHeidelbeeren
\nGrapefruit
\nZitrone
\nApfel (rot und gr\u00fcn)
\nMango
\nBanane<\/p>\n
C. Teesorten<\/p>\n
Brennnessel-Tee
\nKr\u00e4uter-Tee
\nKamillen-Tee
\nGr\u00fcner Tee<\/p>\n
Was sind die besten Saft\/Smoothie-Rezepte in der Reinigungsphase?<\/p>\n
Es gibt kein \u201eAllzweckrezept\u201c, was dir sofortigen Erfolg bringt, dennoch kann ich dir einige S\u00e4fte empfehlen.<\/p>\n
Fresh&Clean (Mixer\/Blender):
\n1 Kiwi (gesch\u00e4lt), 2 Scheiben frische Ananas, 1 Handvoll frische Minze, 1 kleines St\u00fcck Ingwer (fingernagelgro\u00df), 150ml Brennnessel Tee, 1EL Maca Pulver
\nMineralisierungsgranate (Mixer\/Blender):
\n\u00bd Gurke, 1 Handvoll Gr\u00fcnkohl, den Saft einer Grapefruit, 1 gr\u00fcner Apfel, 1 Handvoll frischer Spinat, 200ml Kamillen Tee, 1 TL Maca Pulver
\nVitaminbombe (Mixer\/Blender):
\n2 Kiwi, 1 Apfel (gr\u00fcn) oder 1 Birne, 1 Handvoll Spinat, 1 Handvoll frischer Minze, 1\/2 Gurke, der Saft von 1 Zitrone, 200ml Brennnessel-Tee, 1 EL. Leinsamen<\/p>\n
Good Morning Saft (Entsafter):
\n5 Karotten, 1 Apfel (rot), 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 St\u00fcck Ingwer (daumengro\u00df), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzk\u00fcmmel\u00f6l
\nGood Night Saft (Entsafter):
\n1\/2 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 gr\u00fcner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee<\/p>\n
Detox cleansing<\/p>\n
Day 1<\/p>\n
Nahrung:
\n4 Mahlzeiten (morgens, mittags, nachmittags, abends). Zu jeder Mahlzeit nur Gem\u00fcse und Obst bis du satt bist
\nFl\u00fcssigkeit:
\n2L Kamillen-Tee und 2L stilles Wasser (\u00fcber den Tag verteilt)
\nBeispiel einer Mahlzeit:
\nPfannengem\u00fcse in Kokosfett gebraten
\nZutaten:
\n1 rote Zwiebel, rote Tomate, 1 Karotte, Brokkoli, 1 EL Leinsamen<\/p>\n
Day 2<\/p>\n
Nahrung:
\n3 Mahlzeiten (morgens, mittags, abends). Zu jeder Mahlzeit nur Gem\u00fcse und Obst bis du satt bist
\nFl\u00fcssigkeit:
\n2L Kamillen Tee und 3L stilles Wasser (\u00fcber den Tag verteilt)<\/p>\n
Day 3<\/p>\n
S\u00e4fte\/Smoothies:
\nMorgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter):
\n5 Karotten, 1 roten Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 St\u00fcck Ingwer (daumengro\u00df), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzk\u00fcmmel\u00f6l, 200ml kaltes Wasser
\nNahrung:
\n2 Mahlzeiten (mittags und abends). Zu jeder Mahlzeit nur rohes Gem\u00fcse (nicht mehr braten) und Obst bis du satt bist.
\nFl\u00fcssigkeit:
\n2L Kamillen Tee 3L stilles Wasser (\u00fcber den Tag verteilt)<\/p>\n
Day 4<\/p>\n
S\u00e4fte\/Smoothies:
\nMorgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter):
\n5 Karotten, 1 roten Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 St\u00fcck Ingwer (daumengro\u00df), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzk\u00fcmmel\u00f6l, 200ml kaltes Wasser<\/p>\n
Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter):
\n1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 gr\u00fcner Apfel, 2 Birnen, 1EL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
\nNahrung:
\n1 Mahlzeit (mittags). Zu jeder Mahlzeit nur rohes Gem\u00fcse (nicht mehr braten) und Obst bis du satt bist.
\nFl\u00fcssigkeit:
\n2L Brennesseltee und 4L stilles Wasser (\u00fcber den Tag verteilt)<\/p>\n
Day 5<\/p>\n
S\u00e4fte\/Smoothies:
\nMorgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter):
\n5 Karotten, 1 roter Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 St\u00fcck Ingwer (daumengro\u00df), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzk\u00fcmmel\u00f6l, 200ml kaltes Wasser<\/p>\n
Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter):
\n1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 gr\u00fcner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
\nNahrung:
\n1 Mahlzeit (mittags). Zu jeder Mahlzeit nur rohes Gem\u00fcse (nicht mehr braten) und Obst bis du satt bist.
\nFl\u00fcssigkeit:
\n2L Kamillen Tee, 4L stilles Wasser (\u00fcber den Tag verteilt)<\/p>\n
Day 6<\/p>\n
S\u00e4fte\/Smoothies:
\nMorgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter):
\n5 Karotten, 1 roter Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 St\u00fcck Ingwer (daumengro\u00df), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzk\u00fcmmel\u00f6l, 200ml kaltes Wasser<\/p>\n
Mittags -> Fresh & Clean (Mixer\/Blender):
\n1Kiwi (gesch\u00e4lt), 2 Scheiben frische Ananas, 1 Handvoll frische Minze, 1 kleines St\u00fcck Ingwer (fingernagelgro\u00df), 150ml Brennnessel Tee, 1EL Maca Pulver<\/p>\n
Nachmittags -> Vitaminbombe (Mixer\/Blender):
\n2 Kiwi, 1 Apfel oder 1 Birne, 1 Handvoll Spinat, 1 Handvoll frischer Minze, 1\/2 Gurke, der Saft von 1 Zitrone, 200ml Brennnessel-Tee, 1 EL Leinsamen<\/p>\n
Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter):
\n1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 gr\u00fcner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
\nNahrung:
\nKeine festen Mahlzeiten mehr<\/p>\n
Fl\u00fcssigkeit:<\/p>\n
3 bis 4L stilles Wasser (\u00fcber den Tag verteilt)<\/p>\n
Day 7<\/p>\n
S\u00e4fte\/Smoothies:
\nMorgens -> 1x Good Morning Saft (Entsafter):
\n5 Karotten, 1 roter Apfel, 1 rote Beete, 1 Tomate, 1 St\u00fcck Ingwer (daumengro\u00df), 1EL Maca Pulver, 1TL Guarana, 1EL Schwarzk\u00fcmmel\u00f6l, 200ml kaltes Wasser<\/p>\n
Mittags -> Fresh & Clean (Mixer\/Blender):
\n1Kiwi (gesch\u00e4lt), 2 Scheiben frische Ananas, 1 Handvoll frische Minze, 1 kleines St\u00fcck Ingwer (fingernagelgro\u00df), 150ml Brennnessel Tee, 1EL Maca Pulver<\/p>\n
Nachmittags -> Vitaminbombe (Mixer\/Blender):
\n2 Kiwi, 1 Apfel oder 1 Birne, 1 Handvoll Spinat, 1 Handvoll frischer Minze, 1\/2 Gurke, der Saft von 1 Zitrone, 200ml Brennnessel-Tee, 1 EL Leinsamen<\/p>\n
Abends -> 1x Good Night Saft (Entsafter):
\n1 Gurke, 2 Selleriestangen, 1 gr\u00fcner Apfel, 2 Birnen, 1TL Maca Pulver, 200ml Kamillen Tee
\nNahrung:
\nKeine festen Mahlzeiten mehr
\nFl\u00fcssigkeit:
\n4L stilles Wasser (\u00fcber den Tag verteilt)<\/p>\n
Ab dem 8. Tag solltest du nicht gleich wieder mit 3 bis 4 Mahlzeiten Fleisch bzw. fester schwer verdaulicher Nahrung anfangen, sondern deinen Magen langsam wieder daran gew\u00f6hnen.<\/p>\n
Beispiel:<\/p>\n
Morgens: Haferflocken mit etwas Obst<\/p>\n
Mittags: Pfannengem\u00fcse mit fettarmem Fisch<\/p>\n
Abends: Salat mit gekochtem Ei<\/p>\n
Falls Du keine Pollenallergie hast, nutze jetzt 15 Tage lang, jeden Tag nach dem Aufstehen 1EL Bl\u00fctenpollen (Anwendung: Im Mund zerkauen, bis es fl\u00fcssig wird und dann mit stillem Wasser oder Tee runter sp\u00fclen).<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2191,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[]},"detox-plans-category":[25],"detox-plans_tag":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blackskullcpv.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/detox-plans\/1168"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blackskullcpv.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/detox-plans"}],"about":[{"href":"https:\/\/blackskullcpv.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/detox-plans"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blackskullcpv.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blackskullcpv.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1168"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blackskullcpv.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2191"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blackskullcpv.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1168"}],"wp:term":[{"taxonomy":"detox-plans-category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blackskullcpv.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/detox-plans-category?post=1168"},{"taxonomy":"detox-plans_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blackskullcpv.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/detox-plans_tag?post=1168"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}